مملكة الحب
اهلا وسهلا بكم في منديات مملكةة الحب عزيزي/ة الزائر يسعدنا تسجيلك في المنتدى ومشاركتنا بأراك الجميله نحن في انتظاركم واهلا وسهلا بالجميع
مملكة الحب
اهلا وسهلا بكم في منديات مملكةة الحب عزيزي/ة الزائر يسعدنا تسجيلك في المنتدى ومشاركتنا بأراك الجميله نحن في انتظاركم واهلا وسهلا بالجميع
مملكة الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
يامرحبا ترحيب ينشر فالاخبـار
ترحيب من شاعر تحرك شعوره
يامرحبا ترحيب يكتب بالانـوار
والنور عم المنتدى مع حظـوره
اسمك مثل برق يبشر بالامطـار
والقلب بوجودك تزايد سـروره
الطيب بين الناس ماهو بمنكور
واللي يزور الناس لازم تـزوره
هذا محلك وابتدى معك مشـوار
على الوفا والطيب تكتب سطوره
من الفرح رحبت بك نثر واشعار
يامرحبا باللي يشرف حظـوره

ولكم اطيب التحايا
اهلا بزوارنا الكرام اتمنى من زوارنا التصفح
 بمتصفح (فايرو فوكس )

http://sbabkair.kau.edu.sa/Images/0001426/%D8%A7%D9%87%D9%84%D8%A7%20%D9%88%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A7%20%D8%A8%D9%83%D9%85111.gif



http://www.mooode.com/data/media/188/1465_p72226.gif

 

 طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Rozetta
مشرفه عامه
مشرفه عامه
Rozetta


طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر 130606278714
عدد المساهمات : 57
نقاط : 300
تاريخ التسجيل : 28/11/2010

طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر Empty
مُساهمةموضوع: طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر   طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2011 8:20 pm

ريجيم صحى للتخسيس لانقاص الوزن الزائد
رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر

الافطــار :
ملعقة عسل نحل
شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
2 شريحة لنشون فراخ أو لحمة أو قطعة جبنة بيضاء بالطماطم
رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي

غداء :
Free (وجبة مفتوحة)
1/2ك سمك مشوي + سلطة خضراء
5 ملاعق مسقعة دايت + سلطة خضراء + رغيف سن
1/2ك جمبري مشوي + سلطة خضراء
5 مغارف شوربة خضار بدون بطاطس + سلطة خضراء
علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
3-5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خيار + عيش سن

عشـاء :
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
بيضة مسلوقة أو شريحة جبنة شيدر أو بيضاء + 2 توست + ثمرة فاكهة
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرهفة الاحساس
عضو برونزي
مرهفة الاحساس


طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر Mn9
عدد المساهمات : 172
نقاط : 194
تاريخ التسجيل : 02/03/2011

طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر   طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر Emptyالجمعة سبتمبر 30, 2011 3:39 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح للحفاظ على الوزن المثالى بعد انتهاء الرجيم،
» طريقة حب الرجل من برجه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الحب :: منتدى الاسره والطفل - الموضه - الازياء - الاكسسوارات - الديكور والتصميم :: عالم المرأه العصريه,-
انتقل الى: